Curso de Qi Gong (Chi Kung)

Exercícios para obter, corrigir, recuperar ou aumentar a saúde e a vitalidade
Instrutor: Prof. Manuel Moreira


O que é o Qi Gong?

Trata-se de exercícios suaves, para obter, corrigir, recuperar ou aumentar a saúde e a vitalidade.
Pode ser praticado por jovens e adultos de qualquer idade, sãos ou doentes.
Nomeado Instrutor de Shaolin Wahnam Qi gong, pelo Grão-Mestre Wong Kiew Kit.


Objectivos Gerais do Curso

A essência desta arte consiste em obter um Fluxo de Energia abundante, capaz de gerar uma potente Força Interna.
Neste curso, de Shaolin Wahnam Qi Gong vai aprender como gerar o seu próprio Fluxo de Energia para obter boa saúde, vitalidade e longevidade.


Objectivos Específicos

  1. Interiorização dos conceitos básicos e dos objectivos do Qi Gong;
  2. Integrar, num tempo relativamente reduzido, as melhores técnicas de Qi Gong e saber praticá-las com eficácia após o curso, para a própria saúde, vitalidade, frescura mental, paz interior e longevidade;
  3. Saber relaxar fisicamente, emocionalmente e mentalmente e ser capaz de focar a mente no que está a fazer em cada momento;
  4. Capacidade de sentir a energia a fluir.



Programa

1.Relaxamento profundo
2.Meditação na posição de pé
3.Exercícios de base de Shaolin Wahnam Qi Gong


Resultados esperados ao longo do curso

Estado de relaxamento e de frescura mental, sensação de calor, formigueiro nos dedos ou em outras partes do corpo.
Existindo problemas internos não resolvidos, ligeira sensação de dor localizada, como consequência do seu desbloqueamento.
Aumento dos níveis de energia, maior tranquilidade, maior lucidez e maior vitalidade.


Estrutura do Curso

Duração: 3 meses*, 1 hora por semana.
(*) Nota: Findos estes 3 meses, o aluno tem três opções:
  1. Optar por uma prática individual em casa, com os exercícios e conhecimentos adquiridos;
  2. Optar por frequentar novo curso do mesmo nível para melhor integração dos exercícios e conhecimentos ou simplesmente para ter o prazer de continuar a fazer os exercícios em conjunto com outros colegas;
  3. Optar por frequentar um curso de nível mais avançado.


Preço

A. Ensino em Turma

Incrição: €50
Propina Mensal: €60 a 100€ (vide Notas abaixo)*

Datas a iniciar oportunamente, mediante nossa programação ou mediante acordo proposto por grupos.


*Notas:
  1. Os alunos que continuem a prática e aprendizagem para além dos 3 meses iniciais, beneficiarão de um preço especial de € 60 por mês, logo a partir do 3º. mês.
     
  2. Inscrições de Grupos:
    • Grupo de 2 a 3 Alunos - Desconto de 10% nas propinas mensais;
    • Grupo de 4 a 7 Alunos - Desconto de 20% nas propinas mensais;
    • Grupo de mais de 8 Alunos - Desconto de 30% nas propinas mensais.
       
  3. Descontos não acumuláveis.



B. Ensino individual

Carga horária: 1 a 3 horas seguidas, em horário, dias e programa a combinar.
Preço: €50 de inscrição + €60 por cada hora de Aula.